Sức khỏe và đời sống Thực đơn giảm cân hiệu quả 3 tháng sau sinh Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ sẽ tăng cân vùn vụt với quan niệm “ăn để có sữa cho con”. Sắp hết thời gian nghỉ sinh để đi làm, các bà mẹ mới hốt hoảng tìm cách giảm cân lấy lại vóc dáng để tự tin trở lại công việc. Vậy làm thế nào để vừa giảm cân.... 2014-08-29 04:05:00
Sức khỏe và đời sống Có nên cho bé ăn đu đủ và thanh long? Đu đủ chín là loại quả giàu dinh dưỡng. Nó chứa nhiều vitamin C (giúp cơ thể hấp thụ sắt), vitamin A và cả vitamin E. Đu đủ cũng dồi dào chất xơ và axit folic. Thông thường, trẻ nên được ăn đu đủ sau khi đã được ăn các loại thực phẩm có thể tiêu hóa.... 2014-08-29 03:41:00
Sức khỏe và đời sống Những lưu ý đặc biệt khi cho trẻ ăn tôm, cá Tôm và cá giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu, vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé. Axit béo Omega 3 giúp giảm 37 % nguy cơ ung thư ruột kết. 100g tôm cung cấp cho bé hơn 1/3 lượng selen.... 2014-08-29 03:31:00
Sức khỏe và đời sống Dinh dưỡng cho trẻ sau cai sữa Khi cai sữa cho trẻ, người mẹ cần chú ý tiến hành từng bước đồng thời với việc tăng thêm thức ăn phụ, giảm thiểu số lần cho con bú, thời gian cho con bú để tránh cho trẻ cảm giác bị hẫng hụt và khó chịu do thèm sữa mẹ. Thông thường, trong khoảng.... 2014-08-29 03:22:00
Sức khỏe và đời sống Những cách kết hợp thực phẩm khiến con ăn mãi mà không lớn Bác sĩ Thu Hoài (BV Thanh Nhàn) cho biết: “Những loại thực phẩm có thành phần vitamin và khoáng chất không tương đồng khi nấu có thể làm hòa tan các chất dinh dưỡng có trong bát cháo của con khiến bé ăn hoài không lớn”... 2014-08-29 03:12:00
Sức khỏe và đời sống Những món ăn tốt nhất cho trẻ mọi lứa tuổi Từ mì đến các hạt ngũ cốc giàu sắt, bánh mì đều là lựa chọn tốt cho bữa ăn của trẻ. Nhớ rằng ngũ cốc nguyên hạt chứa tất cả các thành phần của ngũ cốc bao gồm cả mầm, cám - những thứ chứa chất xơ và giàu chất dinh dưỡng.... 2014-08-29 02:15:00
Sức khỏe và đời sống Người cao tuổi: Ăn nhiều chất xơ để tăng tuổi thọ Ngày nay, việc con người cần ăn đủ chất được đề cập nhiều và bữa ăn giàu chất xơ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích hơn bao giờ hết. Từ việc dùng chất xơ làm thức ăn chính, thức ăn bổ sung đến việc đưa ra những chế độ ăn giàu chất xơ hàng ngày.... 2014-08-29 02:07:00
Sức khỏe và đời sống Người cao tuổi vẫn cần sống năng động Người cao tuổi thường có nhiều nhược điểm về sức khỏe, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thiếu máu cơ tim, rối loạn tuần hoàn não, chức năng thận, gan bị suy yếu… Khái niệm vận động để có sức khỏe và để tham gia hoạt động luôn ràng buộc.... 2014-08-29 02:01:00
Sức khỏe và đời sống Những lầm tưởng khoa học 'ngớ ngẩn' về đồ ăn Một trong những đặc tính của con người là dễ dàng tin “sái cổ” những lời khuyên truyền miệng về sức khỏe mà không hề đặt ngược lại câu hỏi tại sao lại như thế? Tất nhiên, có điều đúng, nhưng cũng có những lời chỉ là phỏng đoán, dọa dẫm. Cùng khám phá bí ẩn đằng sau các.... 2014-08-28 15:29:00